ЗДОРОВАЯ спина за 2 минуты НЕ вставая с дивана!!!

0 Просмотры
Издатель
Простые упражнения для здоровья вашей спины. Очень удобно делать утром не вставая с кровати. Или вечером после работы прямо на диване.

Можете делать растяжки дольше 10 секунд.
Но главное все упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается.

Аккуратно при грыже или протрузии поясничного отдела позвоночника. Тянутся можно, но сильно не перегибайтесь в спине.

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечение назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с специалистом.
Имеются противопоказания.

на Яндекс Дзен https://dzen.ru/grigoriy_lfk

#здоровье #лфк #григорийигнатьевлфк #упражнения #болитспина #остеопатия #мануальнаятерапия #pain #массаж #растяжка
Категория
Приколы недели
Комментариев нет.