SUB)【Diet Vlog #9】アラフィフ41kg 1週間の食生活。ダイエット豆知識。お買い物。太らないレシピ。

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こんにちは!『めだま』です。
今年46歳のアラフィフ専業主婦です。
20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。
そんな私の日々の食生活と太らない日常をVlog形式でまとめた1週間の動画です。
どなたかの参考になれたら嬉しいです。


Diet Vlog #9(4/19〜4/25)
今週も観て下さってありがとうございます!
今週は朝ごはんを充実させた1週間でした。
朝ごはんを食べるのが大好きで、前日の夕方から何を食べようか考えています(笑)
来週はゴールデンウィークですね。
我が家は特に予定もないのでおうちでのんびりベーキングに励みたいと思います。


00:00〜00:25 オープニング。
Mon. 00:25〜04:21アボカドトースト。ノンフライ厚揚げ丼。ベルクの4月ケーキ。お買い物。
Tue. 04:21〜8:18ベーグルサンド。キャベツ卵おから蒸しパンサンド。グリーンスープの話。お豆腐チョコクリーム。
Wed. 8:18〜10:03焼き芋。お買い物。そら豆グリル。筍ごはん。
Thu. 10:03〜14:33ココアおから蒸しパン。豆腐ハンバーグ。ブラックビーンズパテ。ブラックビーンズブラウニー。イングリッシュマフィン。
Fri. 14:33〜16:35ライ麦パントースト。お豆腐ファラフェル。
Sat. 16:35〜19:48おから蒸しパンいちごサンド。豆腐バーグとキムチのサラダサンド。オートミールワッフル。
San. 19:48〜24:00オートミールワッフル。トルティーヤ。デーツナッツチョコバー。


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よろしくお願い致します。

Diet Vlogは毎週月曜日配信予定です。
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